새싹보리효능, 무엇이 있는지 알고 섭취하자

새싹보리는 싹이 튼 후 10~15cm 정도 성장한 새싹보리를 의미한다고 합니다. 뿌리는 노란색을 띠며 줄기는 푸른빛을 띠고 있습니다. 여기에는 총 45가지 영양성분과 활성성분이 포함되어 있다고 합니다. 뿐만 아니라 아미노산, 미네랄 그리고 핵심 영양소도 들어 있다고 합니다. 사포나린, 클로로필, 폴리코사놀, 가바 등이 풍부하게 함유되어 있어 각종 질환과 성인병 다이어트에 도움을 주고 있습니다. 그러면 오늘은 새싹보리의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

새싹보리는 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 식물에 풍부한 폴리코사놀은 중성지방 생성을 막고 합성을 억제하여 지방 분해에 도움이 됩니다. 식이섬유도 풍부하게 들어 있어서 고구마의 20배 정도 된다고 합니다. 이를 통해 소장의 포도당 흡수 억제를 돕고 체내 지방에 축적되지 않도록 배출하는 효과가 있어 체중이 늘어나는 것을 막을 수 있습니다.

뿐만 아니라 피부 건강에도 도움이 됩니다. 새싹보리에는 SOD 효소가 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 돕습니다. 이를 통해 활성산소를 제거하기 때문에 피부미용에도 탁월합니다. 이 밖의 항산화 성분들이 피부 노화를 방지하는 것으로 알려져 있는데 비타민C가 세포 조직의 재생을 돕기 때문에 콜라겐 생성을 돕고 탄력 있는 피부를 건강하게 가꾸어 나가는 데 도움이 된다고 합니다.

뿐만 아니라 피부 건강에도 도움이 됩니다. 새싹보리에는 SOD 효소가 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 돕습니다. 이를 통해 활성산소를 제거하기 때문에 피부미용에도 탁월합니다. 이 밖의 항산화 성분들이 피부 노화를 방지하는 것으로 알려져 있는데 비타민C가 세포 조직의 재생을 돕기 때문에 콜라겐 생성을 돕고 탄력 있는 피부를 건강하게 가꾸어 나가는 데 도움이 된다고 합니다.

뿐만 아니라 새싹보리에 들어있는 폴리코사놀은 간 건강에도 도움이 됩니다. 콜레스테롤을 감소시키고 나쁜 독소를 배출시킵니다. 간세포 활성화에 도움이 되기 때문에 해독에 좋습니다. 뿐만 아니라 사포나린 성분이 함유되어 있어 간 기능에 긍정적인 효과를 주고 음주 후 피로와 알코올 분해에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 폴리코사놀은 간뿐만 아니라 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 상승시켜 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 피를 맑게 하고 혈류를 완화하여 고혈압이나 심근경색, 동맥경화와 관련된 질병 예방에도 도움이 됩니다. 이렇게 해서 오늘은 새싹보리의 효능에 대해서 알아봤는데요. 건강하고 올바르게 섭취하여 도움을 얻기를 바랍니다.위 게시물은 저희 병원 진료와 관계없는 의학 상식 포스팅입니다.