고지혈증 예방에 도움이 되는 10가지 음식
고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이 과다하게 쌓여 동맥경화를 유발하는 질환으로 심장질환과 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 고지혈증은 유전적인 요인뿐만 아니라 부적절한 식습관이나 생활습관에 의해 야기될 수 있습니다. 하지만 다행히 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서 일상적으로 섭취할 수 있는 많은 음식들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증 예방에 도움이 되는 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가 3지방산이 풍부한 어류 고지혈증은 […]
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